nyheder

Fra at kaste og vende om til onde drømme og racende tanker, der er meget, der kan komme i vejen for den perfekte nattesøvn - især når dit stress- og angstniveau er på det højeste. Nogle gange, uanset hvor trætte vi kan blive, kan vores krop og vores sind holde os fra at få den søvn, vi så desperat har brug for.
Heldigvis er der tricks, du kan bruge til at hjælpe din krop med at slappe af, og envægtet tæppekan være den bedste søvnløsning, som du aldrig vidste, du havde brug for. Hvis du ønsker at prøve noget nyt på din rejse for at finde den bedste søvn nogensinde, er her, hvad du bør vide om at bruge et vægtet tæppe til at lindre din stress og angst, og hvordan du kan få en bedre nattesøvn ved blot at skifte ud dit tæppe:

Hvad er et vægtet tæppe?
Hvis du nogensinde har undret dig over, hvad er envægtet tæppe, så er du ikke alene. Vægtede tæpper, også kaldet tyngdekraftstæpper eller angsttæpper, er præcis som de lyder - tæpper med vægte syet ind i stoffet. Nej, ikke den slags vægte, du løfter i fitnesscentret. Vægtede tæpper er fyldt med mindre vægte, såsom mikroperler eller andre typer vægtede piller, for at give tæppet en tungere følelse og komfort for bæreren.

Fordele med vægtet tæppe
Undersøgelser har vist, at brug af envægtet tæppemens du sover, hjælper det med at reducere bevægelser om natten, hvilket kan øge mængden af ​​tid, du bruger i dybe, foryngende søvncyklusser i stedet for at kaste og vende. For dem, der har brug for en fredelig nattesøvn, er de et fantastisk værktøj, der kan give lidt ekstra komfort og støtte, uanset dine søvnbehov.

Vægtede tæpper til angst
Mens nogle nyder tyngden af ​​et vægtet tæppe, er vægtede tæpper også blevet brugt af mange ergoterapeuter til børn eller voksne med autisme eller sansebehandlingsforstyrrelser. Yderligere fordele omfatter også at reducere stress og angst.
Voksne, der bruger envægtet tæppefor angst har fundet ud af, at det er en beroligende måde at behandle følelser af ubehag eller usikkerhed på. Da vægtede tæpper tilbyder dyb trykstimulering, får bæreren følelsen af ​​at blive krammet eller svøbt. For mange individer kan denne fornemmelse være trøstende og hjælpe med at lindre stress.