nyheder

Vægtede tæpperer stadig mere populære blandt sovende, der kæmper med søvnløshed eller angst om natten. For at være effektivt skal et vægttæppe give tilstrækkeligt tryk til at have en beroligende effekt, uden at give så meget tryk, at brugeren føler sig fanget eller utilpas. Vi vil undersøge de vigtigste overvejelser, når du vælger en vægt til dit vægttæppe.

Hvad er et vægttæppe?
Vægtede tæpperindeholder normalt enten plastikkugler eller mikroglaskugler, der er designet til at øge tryk på kroppen. Disse kugler eller kugler er ofte ledsaget af en slags vat for at give varme og reducere følelsen og lyden af ​​fyldets forskydning. De fleste vægttæpper vejer mellem 2,5 og 14 kg, hvilket er betydeligt tungere end de fleste dyner og dyner. Nogle vægttæpper leveres med et aftageligt betræk for nem rengøring.
Vægtdyner menes at stimulere produktionen af ​​"lykkehormoner" som dopamin og serotonin og reducere niveauet af kortisol, stresshormonet. Dette hjælper brugeren med at komme ind i en mere afslappet tilstand, hvilket er befordrende for søvn. Disse sundhedsanprisninger er dog genstand for løbende forskning.

Hvor tungt skal et vægttæppe være?
Som en tommelfingerregel er vægten af ​​envægtet tæppebør være omkring 10% af din kropsvægt. Den ideelle vægt på et tynget tæppe afhænger selvfølgelig af, hvad der føles rigtigt for dig. Foretrukne vægte kan variere mellem 5% og 12% af den sovendes vægt. Kig efter et tæppe, der giver en følelse af komfort, men som stadig føles trygt, når du hviler under det. Du skal muligvis prøve et par forskellige vægte, før du beslutter dig for en, du finder behagelig. Tyngetæpper er muligvis ikke egnede til personer, der har tendens til at føle sig klaustrofobiske.

Vægttæppe vægttabel
Anbefalede vægte for envægtet tæppekan variere mellem 5 % og 12 % af deres kropsvægt, hvor de fleste foretrækker et vægttæppe, der vejer cirka 10 % af deres kropsvægt. Uanset vægten bør et ordentligt tæppe give mulighed for komfort og bevægelse.

Anbefalinger for hvert kropsvægtinterval er baseret på nuværende brugeres generelle meninger og præferencer. Sovende bør ikke fortolke disse estimater som en eksakt videnskab, da hvad der føles rigtigt for én person, måske ikke føles rigtigt for en anden. Du kan også opleve, at materialet og fyldet i tæppet spiller en rolle i, hvor behageligt det føles, og hvor varmt det er at sove.

Vægtede tæppevægte til børn
Vægttæpper anses generelt for at være sikre for børn på 3 år og derover, der vejer mindst 22,5 kg. I de senere år har en række sengetøjsmærker introduceret vægttæpper, der er specielt designet til børn. Disse tæpper vejer typisk mellem 1,4 og 5,6 kg.
Forældre bør være forsigtige med "10%-reglen", når de vælger et vægttæppe til børn. Vi anbefaler at konsultere en læge for at bestemme den rigtige vægt på et vægttæppe til dit barn – og selv da kan det være en god idé at holde sig i den nedre ende af det anbefalede vægtinterval.
Selvom vægttæpper har vist sig at være populære blandt børn, har nogle af deres medicinske fordele været omdiskuterede. En undersøgelse evaluerede effektiviteten af ​​vægttæpper til at forbedre alvorlige søvnproblemer for børn med autismespektrumforstyrrelser. Selvom deltagerne nød tæpperne og følte sig komfortable, hjalp tæpperne dem ikke med at falde i søvn eller blive ved med at sove om natten.